USTAVI SE!

Soočimo se s strahovi in jih premagajmo

Ljubljana, 5. junij 2018
Med.Over.Net v sodelovanju z ambasadorji in partnerji ponovno pričenja z javno pobudo Ustavi se!, s katero si prizadeva k opolnomočenju Slovencev, da bi ti živeli bolj polno, zdravo in kakovostno življenje. Nosilna tema letošnje akcije je premagovanje strahov, s ciljem spodbuditi ljudi, da spregovorijo o tem, kaj jih moti ali boli, se s strahovi soočijo in jih premagajo. Na simbolni ravni bodo snovalci akcije Ustavi se! osvetljevali Slovenijo. Zastavljeni cilj je, da v trimesečni kampanji zberejo 2.027.300 klikov.

Govorniki: od leve Anja Vogrič, Matej Špehar, Jana Lavtižar, Zvone Šeruga

Kot so pojasnili ob predstavitvi akcije, se mladi pogosto srečujejo s strahom pred zavrnitvami, ocenami, skrbi jih, kako bodo izpolnjevali pričakovanja staršev, vrstnikov in okolice. S strahovi se sooča tudi delovno aktivno prebivalstvo. Pogosto zaradi občutka, da niso dovolj kompetentni za doseganje ciljev in svojih sanj, nemalokrat čutijo strah pred finančno nestabilnostjo ali pred izgubo zaposlitve. Seniorji pa se spopadajo s strahom pred izgubo občutka za smisel življenja, pred boleznimi in osamljenostjo. Tudi heroji se pred svojimi velikimi dejanji večkrat soočijo s strahovi, zato snovalci vseslovenske javne pobude Ustavi se!, Med.Over.Net, v letošnjem letu akcijo nadaljujejo, jo poglabljajo in nadgrajujejo s strokovno obravnavo področij, ki so del življenja vsakega od nas.

»Pogovarjali smo se s strokovnjaki, spremljali in analizirali podatke portala Med.Over.Net ter ugotovili, da je beseda »strah« omenjena več kot 140.000 krat. Če bi vse zapise zbrali v knjige s 500 stranmi, bi lahko natisnili kar 200 knjig. Na Med.Over.Net lahko zasledimo več kot 20.000 vprašanj, povezanih s strahovi. Z njim se soočajo vse starostne skupine – mladi, delovno aktivno prebivalstvo in seniorji,« je ob pričetku vseslovenske javne pobude Ustavi se! dejala Andreja Verovšek, snovalka akcije iz Med.Over.Net.

Ambasadorja akcije: Zvone Šeruga in Jana Lavtižar

»Strah ima nešteto obrazov, obstaja pa mnogo načinov, kako se z njim spoprijeti. Ključni dejavniki pri soočanju z njim so priznanje, pripravljenost na soočanje in pogum. Splošni nivo znanja o strahu je nizek. Kako ga prepoznati in se z njim soočiti, nas v šolah ne naučijo. Ustavi se! potrebujemo, da bomo strah znali prepoznati ter da bomo drug drugemu v navdih,« je nadaljevala Anja Vogrič, snovalka akcije iz Med.Over.Net.

Akcija Ustavi se! je v preteklem letu prvič spodbudila odkrito javno razpravo o posledicah prehitrega tempa življenja, ki ga dokazujejo tudi statistični podatki. Ti kažejo, da se 72 odstotkov ljudi sooča s stresom, poraba antidepresivov pa se je po letu 2000 povečala za skoraj 50 odstotkov. V ozadju se pogosto skrivajo različni strahovi, ki nerazrešeni vodijo v različna bolezenska stanja ali nezadovoljstva. Ljudi je pogosto strah pred drugimi ljudmi, izpiti, javnim nastopanjem, preživetjem, izgubo, konfliktom, porazi, spremembami, tveganji, osamljenostjo in samoto, neuspehom, zobozdravnikom, smrtjo, obiski, očetom ali mamo.

Strah je koristno čustvo

Ustavi se! je tudi letos združil številne ambasadorje, partnerje iz gospodarstva in strokovnjake, ki bodo izvajali aktivnosti, s katerimi bodo Slovence opominjali, da se je v življenju potrebno ustaviti, razmisliti o ciljih in premagati strahove, ki se pojavijo na poti do uresničevanja teh ciljev.

»Za menoj je 30 let delovnih izkušenj. Redkokdaj sem bil v varnem okolju, a venomer znanem. Strah je kljub bogatim izkušnjam še vedno prisoten, a ga vedno znova uspešno premagam,« je dejal Matej Špehar, poslovni svetovalec in strokovnjak za družbena omrežja.

Strah je reakcija na nevarnost, ki tako, kot vsa čustva, vključi um in telo. Je koristno čustvo, vgrajen mehanizem preživetja, ki nam omogoči, da se umaknemo iz nevarne situacije.

Ustvarjalki akcije: Andreja Verovšek, Anja Vogrič

»Iz lastnih in psihoterapevtskih izkušenj vidim, da je spoznavanje sebe in odnosov, v katere smo vpeti, najučinkovitejši protistrup za vsakršne strahove. Kogar je manj strah, s tistim je težje manipulirati in tisti je manj odvisen od reakcij množice. To pa pomeni, da se lažje ustavi in si prisluhne. Velja seveda tudi obratno: šele ko se ustavim in si prisluhnem, se lahko konstruktivno ukvarjam s sabo. To je pozitiven začarani krog. Samo nekje je treba pač vstopiti vanj,« meni Jana Lavtižar, partnerska in družinska terapevtka.

O pogumu in premagovanju strahov pa je spregovoril tudi Zvone Šeruga, svetovni popotnik, novinar in fotograf, ki je svetoval: »Ljudje lahko želje in sanje izpolnijo na različne načine, potovanja pa so tista najbolj univerzalna želja, ki jo skuša izživeti skoraj vsak. V več desetletjih potovanj sem si nabral zvrhan koš izkušenj in dosegel zrelost, s katero na potovanja danes gledam drugače. Menim, pa da je pravilna kombinacija za vsakega, ki se sooča s strahovi, kombinacija strahu, previdnosti, korajže in pameti.«

2.027.300 klikov za svetlobo v Sloveniji

Lansko leto so snovalci akcije simbolno zbirali minute v skupno zavedanje, da se je v življenju potrebno ustaviti. Letos bodo osvetljevali Slovenijo, in to vseh 20.273 kvadratnih kilometrov. Na spletnem mestu javne pobude Ustavi se! je števec. S klikom nanj Slovenci osvetlimo 10 tisoč kvadratnih metrov naše dežele. Hkrati pa klik na simbolni ravni tudi pomeni, da smo pomislili na strah, ki ga prepoznamo pri sebi in se z njim še nismo soočili, a si želimo. Zastavljeni cilj je v trimesečni kampanji zbrati 2.027.300 klikov ter osvetliti Slovenijo.

Ustavi se! aktivnosti

1. Spletne aktivnosti

Spletno mesto Ustavi.se in družbena omrežja
• Osvetljevanje Slovenije.
• Nasveti in resnične zgodbe Slovencev, ki so premagali svoj strah in se soočili z izgorelostjo.
• Predstavitev ambasadorjev in partnerjev akcije ter njihove aktivnosti ves čas trajanja akcije.
• Objava zgodb in aktivnosti partnerjev akcije, zakaj je vredno, da se ustavimo.
• Poročanje o ozaveščevalnih aktivnostih.
• Strokovni članki in intervjuji o raziskavah ter priporočila in nasveti, kako se soočiti s strahom.
• Strokovni članki na temo samopomoči.

2. Dogodki

22. junij 2018: Ustavi se! … in bodi junak, z LifeClass Portorož
3. ali 5. julij 2018: Ustavi se! … in si privošči dober spanec, z Dormeo Slovenija
6. september 2018:Ustavi se! zaključni dogodek

Povezane vsebine:

Otroci manjšega boga

UP-ornik: “Vsak dan lahko naredimo nekaj, da nekomu olajšamo stisko in ga osrečimo”

Sanje o lastni hiši